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title: CHE COSA CONTIENE IL MIGLIOR INTEGRATORE PER IL RECUPERO CICLISMO?
description: Il miglior integratore per il recupero ciclismo viene considerato tale chiaramente per la sua efficacia che dipende principalmente dalle sue materie prime
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[Xeler System - Gli esperti degli integratori per ciclismo](https://blog.xelersystem.com)

# [CHE COSA CONTIENE IL MIGLIOR INTEGRATORE PER IL RECUPERO CICLISMO?](https://blog.xelersystem.com/che-cosa-contiene-il-miglior-integratore-per-il-recupero-ciclismo)

 Scritto da [Team Sport Xeler](https://blog.xelersystem.com/author/team-sport-xeler) | 09 Mar 2021

Il **miglior integratore per il recupero ciclismo** viene considerato tale chiaramente per la sua **efficacia**, ma da cosa dipende questa? Dalle sue **materie prime**, ovvero quello che possiamo trovare all’interno di essi. È importante sapere cosa si assume specialmente per la **salute** **del nostro corpo**: un prodotto di scarsa qualità e contenente dubbie sostanze può diventare un grave pericolo e procurare dei danni importanti all’organismo. Nelle prossime righe, quindi, capiremo meglio l’importanza degli **integratori nella fase di recupero** e quali sono gli ingredienti che li rendono così efficaci.

## Miglior integratore per il recupero ciclismo, perché assumerlo?

Prima di assumere qualsiasi integratore o in generale qualsiasi prodotto che può incidere sulle nostre condizioni fisiche, dobbiamo sempre interrogarci sul perché lo stiamo utilizzando e che **effetti** ci dobbiamo aspettare dalla sua assunzione.

 

La **fase di recupero** è imprescindibile da qualsiasi attività sportiva ma ancora di più nel caso del **ciclismo** perché si tratta di uno sport di endurance che richiede uno sforzo a dir poco intenso. Da molti ciclisti viene considerata una perdita di tempo, invece rappresenta una delle parti più qualitative del piano di allenamento grazie agli innumerevoli **benefici** che apporta.

 

In primo luogo chiaramente c’è il **riposo** stesso del **corpo** ma anche della **mente** che, se ben calibrato, permette di essere più attivi e rigenerati al successivo allenamento; il recupero poi ha degli effetti incredibilmente positivi sulla nostra **salute**perché un allenamento continuo spesso porta a una maggiore predisposizione a infortuni, per non parlare dello stress psicologico che può causare.

 

Inoltre il corpo, e più nello specifico i **muscoli**, sono in grado di mostrare dei reali benefici soltanto se viene permesso loro di interiorizzare gli sforzi fatti. Questo perché durante l’allenamento le **fibre muscolari** si rompono a causa della [**forza** utilizzata nella pedalata](https://blog.xelersystem.com/allenamento-bici-salita-4-modi-per-aumentare-forza-e-ritmo-sui-pedali), specialmente nei [tratti in salita](https://blog.xelersystem.com/pedalare-in-salita-è-ora-di-migliorare-tempi-e-abbattere-la-fatica), e per rigenerarsi hanno bisogno di tempo. Se si continuassero gli allenamenti senza un periodo di pausa, [i muscoli non si riprenderebbero più](https://blog.xelersystem.com/recupero-muscolare-integratori-per-ridurre-i-tempi-di-stop-con-la-bici) dallo sforzo e continuerebbero a essere **doloranti** oltre che non essere utilizzati ed allenati nella maniera corretta.

 

Infine il recupero serve anche per quando siamo sulla bici poiché questa fase può essere sfruttata per migliorare gli aspetti che più vengono tralasciati nel ciclismo tra cui la **postura**, la **flessibilità** e **l’elasticità** del corpo. Queste possono essere allenate e migliorate praticando discipline come lo **yoga**, il [**pilates**](https://blog.xelersystem.com/pilates-ciclismo-aiutare-il-corpo-e-migliorare-la-performance-in-bici) o il [**core stability**](https://blog.xelersystem.com/core-stability-definizione-a-cosa-serve-e-utilità-per-il-ciclismo) che si concentrano sulla [**preparazione atletica** **del corpo**](https://blog.xelersystem.com/preparazione-atletica-mtb-allenare-il-corpo-per-risultati-migliori) riservando allo stesso tempo una grande importanza al **benessere psicologico**.

 

Riassumendo, potremmo dire che il recupero concede la possibilità di [**correre in bici a lungo**](https://blog.xelersystem.com/di-quali-integratori-abbiamo-bisogno-per-correre-in-bici) senza compromettere il nostro fisico o la nostra mente e rende il ciclismo uno sport realmente divertente e appagante.

 

In questa fase anche **l’alimentazione** e **l’integrazione** occupano una parte fondamentale perché forniscono le sostanze nutritive, [specialmente le **proteine**](https://blog.xelersystem.com/proteine-ciclismo-il-rovescio-della-medaglia), che servono per ripristinare la salute del ciclista dopo l’allenamento.

## Che cosa contiene il miglior integratore per il recupero ciclismo

Ciò che fa la differenza per quanto riguarda sia **l’efficacia** che la **qualità** di questi integratori è quello che possiamo trovare al loro interno, ovvero i loro **ingredienti**. Questi servono per migliorare la salute dei **muscoli** e dei **tendini**, per donare un **riequilibrio psicofisico** e **disinfiammare il corpo** dopo l’attività. Ma quali sono le sostanze che rendono tutto questo possibile? È arrivato il momento di scoprirlo.

 

**Vitamina B6**

È indispensabile per il metabolismo degli acidi nucleici (DNA e RNA) necessari alla sintesi delle **proteine** che viene regolata dalla vitamina B6 stessa insieme alla loro assimilazione e degradazione per la **produzione di energia**. È fondamentale per la sintesi degli ormoni adrenalina e insulina oltre ai neurotrasmettitori dopamina, gaba e serotonina: tutti utili alla regolazione del sistema nervoso.

 

**Vitamina C**

L’acido ascorbico è uno dei migliori **antiossidanti naturali** in grado di combattere lo stress ossidativo causato dai radicali liberi (in numero più alto negli sportivi a causa del surriscaldamento corporeo che l’allenamento comporta); inoltre contribuisce al normale **metabolismo energetico**, alla normale funzione dei **vasi sanguigni**.

 

**Vitamina D3**

È utile specialmente per l’assorbimento del Calcio e del Fosforo responsabili della salute delle **ossa**. Una sua carenza comporta la demineralizzazione dello scheletro, indebolimento e dolore alle ossa.

 

**Vitamina E**

Anche questa risulta ottima per contrastare lo **stress ossidativo** che deriva dai radicali liberi

 

**Minerali**

Al loro interno troviamo diversi minerali come il **Magnesio** da cui dipende la normale funzione **muscolare**, la salute delle **ossa** e la produzione di **proteine**; il **Potassio** che elimina le tossine dal corpo, si occupa della salute **cardiovascolare**, regola la funzione dei **muscoli** e del **sistema nervoso**, la produzione di **energia** e la sintesi **proteica**, lo **Zinco** innalza le **difese immunitarie** ed è coinvolto del metabolismo di **carboidrati e proteine**; il **Manganese** che è fondamentale per il mantenimento di **tendini e legamenti sani**, la sintesi di **energia** e il metabolismo dei **carboidrati** e degli **aminoacidi**.

**Aminoacidi**

Possiamo anche trovare [diversi aminoacidi](https://blog.xelersystem.com/aminoacidi-ciclismo-7-consigli-per-la-corretta-integrazione-alimentare) tra cui la **Beta Alanina**, **l’Arginina**, la **Leucina**, la **Glucosamina**, la **Carnitina**, la **Metionina** e molti altri ancora. La loro principale azione è la **ricostruzione e protezione muscolare**, essenziale durante la fase di recupero, ma sono anche in grado di fornire **l’energia** necessaria quando i carboidrati non sono sufficienti.

 

**Estratti Vegetali**

Tra i vari estratti vegetali che troviamo al loro interno, possiamo citare il **Fungo Cordyceps Sinensis** che in campo fitoterapico viene considerata la sostanza che fornisce un alto apporto di **energia**, inoltre stabilizza il **battito cardiaco** in caso di aritmie e di tachicardia, migliora in generale la circolazione sanguigna e dona un sostengo a livello **respiratorio**. Il **Tarassaco** è coinvolto nella **depurazione corporea** e nel **drenaggio dei liquidi**, anche il **Cardio Mariano** è responsabile della **depurazione** dell’organismo ma anche della **funzione digestiva**, del metabolismo dei **carboidrati** e infine della **funzione epatica** dell’organismo. La **Curcuma**, come l’estratto precedente, si occupa di regolare la funzione **epatica e digestiva**, inoltre ricopre un ruolo fondamentale per la **protezione delle articolazioni**, essenziale per il ciclista specialmente nella fase di recupero.

 

## Miglior integratore per il recupero ciclismo

Tutti questi i principali ingredienti sono quelli che troviamo, o dovremmo trovare, quando cerchiamo un integratore per il recupero ciclismo di **qualità** ed **efficace**. La salute dev’essere la nostra prima preoccupazione e soltanto venendo a conoscenza con ciò che assumiamo, possiamo realmente capire se un integratore rappresenta un pericolo o un reale aiuto per il ciclista.

 

Gli **integratori per il recupero** come **RECARGO** contengono tutti questi ingredienti e, come si può notare, sono tutti **naturali** o in ogni caso sostanze a cui il corpo è abituato. Questo rappresenta uno dei più grandi punti di forza dell’integratore perché la sua assunzione risulta del tutto **sicura** e **realmente utile** in questa fase delicata e dall’estrema importanza.

 

**Acquista subito RECARGO** e svolgi la tua fase di **recupero** in tutta **sicurezza**!

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