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title: INTEGRATORI PER IL CICLISMO CHE TI CAMBIERANNO LA VITA (E LA GARA)
description: "I fattori che incidono sulla performance devono essere controllati: l’alimentazione, il sonno, lo stile di vita e infine gli integratori per il ciclismo"
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[Xeler System - Gli esperti degli integratori per ciclismo](https://blog.xelersystem.com)

# [INTEGRATORI PER IL CICLISMO CHE TI CAMBIERANNO LA VITA (E LA GARA)](https://blog.xelersystem.com/integratori-per-il-ciclismo-che-ti-cambieranno-la-vita-e-la-gara)

 Scritto da [Team Sport Xeler](https://blog.xelersystem.com/author/team-sport-xeler) | 28 Sep 2020

Molti fattori che incidono sulla performance come **l’alimentazione**, il **sonno**, lo **stile** di **vita** e infine gli **integratori** per il ciclismo devono essere controllati per andare meglio in bici. Fare **attività** **fisica** plasma necessariamente il proprio **stile di vita**, le proprie **risorse** e le proprie **capacità**, a maggior ragione uno sport di **endurance** come il ciclismo in cui dei prodotti di qualità sono in grado di migliorare sensibilmente la prestazione in **gara**, in **allenamento** e in generale la qualità della **vita**.  

 

## Cosa serve al ciclista?

I **fattori** che incidono sulla performance del ciclista sono **diversi** e interessano differenti aspetti legati al nostro corpo e alla nostra salute, tutti però ugualmente **importanti** e che devono essere monitorati attentamente.

 

Un requisito fondamentale per praticare il ciclismo nella maniera corretta è prestare molta attenzione alla propria salute, [specialmente con l'avanzare dell'età](https://blog.xelersystem.com/allenarsi-in-bici-a-50-anni-il-metodo-naturale-per-fare-tempi-da-30enni). Questo vuol dire che prima di montare su una bici, specialmente se lo sforzo che si richiede è intenso, è consigliabile sottoporsi a una **visita medico-sportiva** per assicurarsi che l’attività fisica non interferisca con la nostra salute. Per esempio **malattie cardiovascolari** o precedenti **operazioni chirurgiche** possono ricoprire un ruolo cruciale nella nostra performance ed è bene non sottovalutarle soprattutto se rischiose.

Anche uno stile di vita poco sano come un **abuso di alcol e tabacco** oppure una **vita estremamente sedentaria**, spesso rendono l’attività sportiva più difficile ed è essenziale commisurare l’intensità dell’allenamento al proprio stile di vita.

 

Un altro aspetto altrettanto importante per la propria salute ma che a volte viene, erroneamente, sottovalutato, è senza alcun dubbio **[l’alimentazione](https://blog.xelersystem.com/qual-è-lalimentazione-per-ciclismo-agonisitico-più-adatta).** Questa è alla base della preparazione del ciclista poiché gli permette di sopportare lo sforzo fisico senza sottoporre il proprio corpo a uno **stress** eccessivamente intenso e che gli fornisce tutti i **nutrienti** necessari durante l’allenamento, la gara e anche il recupero.

 

La **dieta del ciclista** deve fornire **energia** e il macronutriente in grado di fornirla è per eccellenza il carboidrato. Questo perché nella digestione dei carboidrati sintetizziamo molecole di **glucosio** che sono ciò che ci forniscono energia. I mono e i disaccaridi hanno una struttura più semplice dunque il tempo di digestione è minore e sono in grado di fornirci **energia istantanea**; ma quando abbiamo bisogno di energia per un lasso di tempo più ampio, i polisaccaridi sono gli unici in grado di fornircela. Ecco perché la dieta del ciclista è a base di carboidrati e le quantità variano a seconda dell’esigenza.

 

È essenziale allo stesso tempo fornire al nostro organismo anche tutti gli altri macronutrienti di cui non può fare a meno: le [**proteine**](https://blog.xelersystem.com/proteine-ciclismo-il-rovescio-della-medaglia) per garantire la salute dei muscoli e la loro forza, le **vitamine** che agiscono da antiossidanti e i [**sali minerali**](https://blog.xelersystem.com/allenamento-mountain-bike-salita-cosa-mettere-nella-borraccia) insieme all’acqua per una corretta idratazione e per svolgere tutte le reazioni metaboliche.

 

Il **sonno** poi è un altro fattore determinante che fa parte più in generale del [**riposo** del ciclista](https://blog.xelersystem.com/recupero-muscolare-integratori-per-ridurre-i-tempi-di-stop-con-la-bici) a cui non può in alcun modo sottrarsi perché ricopre un ruolo a dir poco essenziale per la salute del nostro organismo e la possibilità di allenarsi per **lungo tempo** senza rischiare gravi **infortuni**. Dopo un allenamento o una gara ci deve sempre essere la parte di recupero, che sia totale o che preveda degli allenamenti nettamente meno impegnativi. Questa fase diventa ancora più utile quando viene affiancata da esercizi di **stretching,** **yoga, [pilates](https://blog.xelersystem.com/pilates-ciclismo-aiutare-il-corpo-e-migliorare-la-performance-in-bici) **e anche [**core stability**](https://blog.xelersystem.com/core-stability-esercizi-per-allenare-il-corpo-e-andare-forte-in-bici) e da un adeguato numero di **ore** di **sonno** (almeno **7/8**). In realtà non è importante solo durante il recupero, ma in tutte le fasi, questo perché il **riposo** totale ci permette di **ripristinare** le **energie** consumate durante la giornata e durante l’allenamento e di svegliarci più carichi.

 

Il primo passo per praticare correttamente il ciclismo, dunque, è aver cura della propria **salute** anche e soprattutto in relazione allo sforzo che viene richiesto al corpo, seguire una **dieta varia ed equilibrata** che sia in grado di fornire i nutrienti necessari a sostenere la fatica che il ciclismo richiede e infine assicurarsi un **riposo** e un sonno adeguato all’attività fisica.

 

Esiste però un altro fattore in grado di rendere la performance migliore: gli **integratori ciclismo**. Questi sono prodotti di **altissima** **qualità** studiati appositamente per supportare il ciclista in tutte le diverse fasi di **allenamento**, **gara** e **recupero**. Totalmente **naturali** e **100% doping free**, forniscono agli atleti tutti i nutrienti necessari a sostenere al meglio l’attività fisica senza interferire in alcun modo con la salute dell’atleta. Scopriamo quali sono e che differenze hanno.

 

## Integratori ciclismo per l’idratazione

Può sembrare banale ed è molto sottovalutata ma in realtà l’idratazione è ciò che ci permette non solo di svolgere in maniera adeguata un allenamento, ma soprattutto di compiere tutte le **reazioni** **metaboliche** utili alla nostra sopravvivenza e questa avviene principalmente tramite l’acqua, ma da sola questa non basta.

 

Durante l’attività fisica, si producono ingenti quantità di sudore che è costituito da acqua e sali minerali, dunque l’idratazione è ancora più efficace se insieme all’acqua si assumono anche **sali minerali** (Magnesio, Potassio, Sodio) in modo tale da poter reintrodurli nell’organismo facilmente.

 

Questa è l’azione che **HYDRORACER** svolge per il nostro organismo: idrata il corpo mantenendo costante i livelli di sali minerali nel sangue. La sua azione però non è solo idratante, infatti è in grado di rendere più forte l’apparato muscolare e meno faticoso l’allenamento.

 

 

## Integratori allenamento ciclismo

Passiamo poi alla fase di preparazione alla gara o semplicemente dell’uscita in bici, la **TRAINING BOX** è ciò che serve per andare più forti e avere dei risultati strabilianti.

 

Questa contiene due complessi pensati per ogni allenamento: **Xeler Forxan** e **Xeler Complex,** volti a migliorare le performance durante l’attività sportiva.

 

Entrambi hanno una formulazione in **capsule** e il loro dosaggio varia da due a tre compresse a seconda dell’intensità dell’allenamento. Ogni componente ha la sua azione: **Xeler Froxan** è utile a incrementare le [**forza** e la **tonicità muscolare**](https://blog.xelersystem.com/allenamento-muscoli-per-andare-più-veloce-in-bici-come-renderli-forti), migliora **l’ossigenazione** **cellulare** e migliora le prestazioni dell’apparato **cardiocircolatorio** sotto stress, infine è in grado di **disinfiammare** i **muscoli** che vengono largamente utilizzati; **Xeler Complex** invece incrementa la **potenza mucolare** e il gesto **forza/ritmo** adattando il corpo allo stress atletico a cui è sottoposto con una maggiore facilità, infine anche lui **disinfiamma i muscoli** e soprattutto protegge il **fegato** durante l’attività fisica.

 

## Integratori per gara ciclismo

Quando invece sentiamo il bisogno di un sostegno maggiore da parte degli integratori [in vista di una competizione](https://blog.xelersystem.com/gara-ciclismo-come-andare-veloce-effetto-boost) che deve esser affrontata con le giuste risorse, possiamo ricorrere all’utilizzo della **RACING BOX**: un complesso nutrizionale a base totalmente **naturale** e **doping free** con i nutrienti per la gara per avere la miglior performance possibile e andare più veloce sui pedali.

 

Al suo interno troviamo i due componenti Xeler Action e Xeler Fuel: il primo si concentra sull**’incremento della massa magra** e la **stimolazione energetica** da parte dell’organismo durante uno sforzo importante come può essere la gara, è utile inoltre per ristabilire l’**equilibrio psico-fisico** e **migliorare** il **tono dell’umore** durante e dopo lo sforzo, infine supporta l’attività **cardiovascolare**; il secondo invece mira a proteggere e ricostruire i **muscoli** danneggiati grazie alla sua azione **antinfiammatoria**, migliora la **circolazione** sanguigna e la **respirazione** che permettono di resistere più a lungo allo sforzo e infine dona potenza ai **muscoli**.

 

Sia la **TRAINING BOX** che la **RACING BOX** devono essere assunte **insieme** a **HYDRORACER** per migliorare ottimizzare le loro azioni.

Vuoi sapere cosa pensa il campione del mondo Alessandro Ballan sugli integratori? Guarda questo video: 

 

## Recupero muscolare integratori

Come abbiamo detto prima, il recupero è fondamentale ed è uno dei fattori che più influenza la performance atletica. Per questo c’è **RECARGO**: un integratore per il recupero **muscolare** e **mentale** dell’atleta a seguito di allenamenti o gare.

 

Grazie alle sue azioni disinfiammanti per i muscoli e i tendini, alla sua capacità di ricostruire i tessuti danneggiati e di far recuperare le proprie energie e ristabilire l’equilibrio psicofisico, permette di tornare in sella più **facilmente** e **velocemente** all’allenamento successivo ed è la chiave per una **longeva** carriera ciclistica grazie alla riduzione di **infortuni **e il mantenimento di un **corpo sano**.

 

 

Come abbiamo notato esistono diversi tipi di integratori per ciclisti e i prodotti **XELER SYSTEM** rappresentano dei veri e propri **sostegni** per gli atleti che praticano discipline con la bici, sono di **altissima qualità** e sono attentamente studiati per fornire l’**aiuto** **migliore** al ciclista senza interferire con la sua salute e le sue normali condizioni fisiche.

 

**Prova subito HYDRORACER**, il tuo primo integratore di **alta** **qualità** adatto a tutti i tipi di allenamento e gara!

[Visualizza articolo completo](https://blog.xelersystem.com/integratori-per-il-ciclismo-che-ti-cambieranno-la-vita-e-la-gara)

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